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我运动 我健康 我快乐 我成长 ——青岛大路小学开展每日健身打卡活动
发布时间:2020-10-27     阅读:57

      为提高全校学生的健康素质和水平,近日学校开展了每日健身打卡活动,并向全校学生发出倡议:                  

亲爱的同学们:
     青少年是祖国的未来和希望,少年强则国强。健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛的生命力体现!目前,青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降,视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势,超重和肥胖青少年的比例明显增加,因身体羸弱导致在集会中晕倒的现象屡见不鲜……青少年的体质问题不容忽视,必须倍加引起我们的高度关注。学生的体质检测成绩将与评优、评先相联系,为积极倡导青少年参加各种体育锻炼,特倡议如下:
     一、从我做起,树立健身新理念。让我们一起加入到体育锻炼中,呼吸新鲜空气。参加体育练习能够改善我们的神经和运动系统的功能,提高呼吸和循环系统的能力,调节心理活动,激发快乐情绪。

     二、从我做起,按时参加体育活动。在学校,认真上好体育课,积极参加各种体育竞赛。大课间活动,让我们一起走出教室,拥抱阳光,积极参与课余及户外体育活动。坚持每天锻炼一小时,养成良好体育锻炼习惯。

 


三、从我做起,开展每日健身打卡活动。围绕体质健康测试内容设立打卡项目如跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐练习等。跳绳能促进学生身体均衡发展,有助于加快肠胃蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢。坐位体前屈运动长期坚持能锻炼学生身体的柔韧性,仰卧起坐能很好的锻炼学生的核心力量。

     四、从我做起,树立正确育人观。家长要树立正确的教育观、成才观,根据孩子的身体状况和爱好,为孩子选择1—2项体育项目进行锻炼,力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能,为我们孩子的健康成长保驾护航。

    为了拥有一个睿智、健康、健美的体魄,实现身心的全面发展,快快行动起来,让我们一起锻炼吧!